ブラのストラップが食い込む？原因と簡単な対処法

簡単な答え

ブラのストラップが食い込むのは、ほとんどの場合ストラップではなくバンドの問題です。バンドが背中で上がってしまうと、バストの重さを支えられず、ストラップがその負荷を引き受けて肩に食い込みます。バンドを水平に保てる最もゆるいホックに締め、ストラップは平らになるまでしか調整しません。それでも痛みが続くなら、バンドサイズかカップの深さが間違っています。

ストラップを締めると悪化する理由

ストラップが食い込むと、ついゆるめたくなります。それで1時間は楽になりますが、またバンドが上がってきてストラップが再び食い込み始めます。本当の解決策は、バンドに本来の役割を果たさせることです。肋骨の周りに水平にぴったりフィットしたバンドは、バストの重さの約80パーセントを支えます。ストラップはカップを体に近づけておくだけのものです。バンドがゆるすぎると、ストラップが荷重を支えることになり、肩の上の柔らかい組織に食い込みます。

ストラップに触る前にバンドを確認する

ブラを最もゆるいホックで留めます。背中のバンドの下に指を入れます。体から1インチ以上離れて引っ張れるなら、バンドはゆるすぎます。バンドが肩甲骨の間で上がっているなら、間違いなくゆるすぎます。赤い跡がつくバンドが必ずしもきつすぎるとは限りません。ゆるすぎてずれている可能性があります。テストは、腕を上げたときにバンドが水平を保つかどうかです。

バンドは正しいのにストラップがまだ痛むとき

バンドが水平でぴったりしているのにストラップがまだ食い込むなら、カップの深さが浅すぎる可能性が高いです。バストがカップを体から押し離し、それがストラップをきつく引っ張ります。これはバンドサイズが正しいのにカップが小さすぎる場合によく起こります。同じバンドで1カップ上を試してください。カップの上部が浮くのにストラップがまだ痛むなら、カップの形が胸の形に合っていないのであって、サイズの問題ではありません。

ストラップの幅、パッド、クッション

幅広のストラップはより広い面積に圧力を分散し、食い込みを減らします。ブラのストラップが細く、バンドやカップを変えられない場合は、ブラストラップクッションが数時間の助けになります。クッションは根本的なフィットの問題を解決しません。ブラを変えられない場面での一時的な手段であり、毎日の解決策ではありません。毎日着用するなら、まずバンドとカップを直してください。

調整をやめて別のブラを選ぶとき

バンドを最もきついホックに締めてもまだ上がるなら、調整をやめてください。2つのカップサイズを試してもストラップがまだ食い込むなら、やめてください。ブラを外してから1時間以上続く深い溝がバンドに残るなら、やめてください。その時点で、そのブラのスタイルやサイズはあなたの体に合っていません。幅広のアンダーバンドを持つノンワイヤースタイル、たとえばブドワールブラは、重さを違う形で分散し、ワイヤー入りバルコニーブラよりも合うかもしれません。

ストラップの痛みを診断する

• バンドが背中で上がる： バンドがゆるすぎます。締めるか、バンドサイズを1つ下げてください。腕を上げたときにバンドは水平を保つべきです。 最もきついホックでもまだ上がるなら、バンドサイズが間違っています。
• バンドは水平なのにストラップが食い込む： カップが浅すぎる可能性が高いです。同じバンドで1カップ上を試してください。カップが浮くなら、サイズではなく形が間違っています。 2カップ上でもまだ痛むなら、別のブラスタイルを試してください。
• ストラップが赤い跡を残すが痛くない： 赤い跡は1時間以内に消えれば正常です。続く痛みや深い溝は正常ではありません。 跡が残るなら、そのブラを毎日使うのはやめてください。
• 片側だけ痛む： 片方の肩が低いか、片方の胸が大きい可能性があります。左右を合わせるのではなく、それぞれのストラップを別々に調整してください。 片側の痛みが続くなら、レーサーバックやノンワイヤースタイルが助けになるかもしれません。

ストラップの快適さに関わる製品の詳細

• Cleo Embroidered Boudoir Bra: ダブルレイヤーカップ、アンダーバストと背中が伸縮性、レーサーバックスタイルのノンワイヤートライアングルブラ。伸縮性のあるアンダーバンドとレーサーバックデザインは、肩幅が狭い方や、一般的なストラップがずれて食い込む方のストラップ圧力を減らすことができます。
• Kyra Silk Strap Thong: シルクで包まれたサイドストラップとシアーな刺繍フロントパネルのストラップソング。快適さのためにランジェリーの引き出しを新しくするなら、幅広で滑らかなストラップのボトムスを合わせると、ヒップに食い込む可能性を減らせます。
• Daisy Ivory Balcony Bra: ダブルレイヤーカップと太いシルク包みストラップのバルコニーブラ。太いストラップはより広い面積に重さを分散するため、バンドサイズが正しいのに細いストラップが食い込む場合に実用的な選択です。